Comer de Fiambrera: Metodologia 'Meal Prep' para comer saludable al trabajo invirtiendo 3 horas

Tipo

Online

Fecha de inicio

lunes, 08 noviembre 21

Fecha de fin

lunes, 22 noviembre 21

Profesores

Teresa Gómez de Olmedo Llisterri. Nutrició Shiatsu Zen.

La comida de fiambrera es muy habitual en varios ámbitos laborales, igual que la falta de tiempo.
El hecho de comer saludable, no tiene porque estar relacionado con pasar mucho tiempo en la cocina. Con una buena planificación y gestión del tiempo, podemos preparar en un rato, las comidas para toda la semana laboral, almacenarlos a la nevera, y cada mañana coger un menú diario para comerlo al trabajo.


OBJETIVOS

• Métodos de organización y planificación de las comidas de fiambrera.
• Aprender a cocinar para toda la semana en 3 horas con una correcta gestión del tiempo.
• Conocer los elementos esenciales de una comida saludable.
• Tener tapers preparados a la nevera de lunes a viernes para llevarte al trabajo.
• Conocer una herramienta de gestión de las comidas con posibilidad de ampliarlo al ámbito familiar.

PROGRAMA (ver adjunto)

INSCRIPCIÓN

ATENCIÓN SE TRATA DE UN CURSO BONIFICADO POR FUNDAE I SOLO LO PUEDEN CURSAR LAS PERSONAS CONTRATADAS POR EL IRBLleida. Máximo personas: 30 (orden de inscripción).