Cursos

Dinar de Carmanyola: Metadologia 'Meal Prep' per menjar saludable a la feina invertint 3 hores

Tipus
Online
Data d’inici
dilluns, 08 novembre 21
Data de fi
dilluns, 22 novembre 21
Professors

Teresa Gómez de Olmedo Llisterri. Nutrició Shiatsu Zen.

El dinar de carmanyola és molt habitual en diversos àmbits laborals, així com la falta de temps.
El fet de menjar saludable, no té perquè estar relacionat amb passar molt de temps a la cuina. Amb una bona planificació i gestió del temps, podem preparar en una estona, els àpats per a tota la setmana laboral, emmagatzemar-los a la nevera, i cada matí agafar un menú diari per a menjar-lo a la feina.


OBJECTIUS

  • Mètodes d'organització i planificació dels dinars de carmanyola.
  • Aprendre a cuinar per a tota la setmana en 3 hores amb una correcta gestió del temps.
  • Conèixer els elements essencials d'un àpat saludable.
  • Tenir tapers preparats a la nevera de dilluns a divendres per emportar-te a la feina.
  • Conèixer una eina de gestió dels àpats amb possibilitat d'ampliar-ho al àmbit familiar.

PROGRAMA (veure adjunt)

INSCRIPCIÓ

ATENCIÓ ES TRACTA D’UN CURS BONIFICAT PER FUNDAE I NOMÉS EL PODEN CURSAR LES PERSONES CONTRACTADES PER L’IRBLleida. Màxim persones: 30 (ordre d’inscripció).